Tu as un objectif sportif en tête ? Battre ton chrono sur 10 km ? Courir ton premier marathon ? Participer à un triathlon ? Terminer tes WOD de Crossfit ?
Je te propose un accompagnement pour atteindre tes ambitions et mettre toutes les chances de ton côté au travers d’un programme d’entrainement personnalisé et adapté à ta courbe de progression.
En détails, tu trouveras ci-dessous ce que tu auras dans cette formule :
- Un premier entretien pour analyser ta condition physique actuelle et échanger sur tes objectifs que ce soit en termes de performance (courir son premier semi-marathon, se mettre au cross-fit, commencer la musculation, parcourir 100 kilomètres à vélo, préparer une randonnée trail…) ou de remise en forme (perte de poids, prise de masse et développement de la masse musculaire, retrouver une condition physique active…).
- Sur la base de ta condition physique actuelle, tes préférences sportives, ton rythme de vie et les disponibilités que tu peux allouer pour ta pratique (travail, impératifs familiaux…), confection d’un programme sportif personnalisé en fonction de tes objectifs (performance, remise en forme…).
- Déclinaison d’un programme sportif sur un ou plusieurs mois pour te faire progresser jusqu’à l’objectif final.
- Suivi personnalisé avec plusieurs entretiens d’étapes pour échanger sur ton ressenti et adapter ton programme afin de trouver l’équilibre sportif qui te convient le mieux et te permettra d’atteindre ton objectif.
- Tout au long du suivi, des fiches d’entrainement seront ajoutées à ton programme sportif pour te permettre de réaliser des séances personnalisées en fonction du matériel que tu as à ta disposition : salle de musculation (entrainement full body, ou ciblé par groupes musculaires), équipements (élastiques, TRX , haltères…), piscine, vélo, parcours de running, séance maison de renforcement musculaire ou de Hiit (à réaliser seul ou à plusieurs)…
Tarifs dégressifs : 90 € par mois – 220 € par trimestre
Pour souscrire ou pour plus d’informations, n’hésites pas à me contacter sur la page contact.