Je te propose un coaching nutritionnel complet avec une analyse de tes besoins en nutriments et calories en fonction de ton objectif, des programmes nutritionnels avec des recettes personnalisées à tes besoins ainsi qu’un suivi adaptatif !
En détails, tu trouveras ci-dessous ce que tu auras dans cette formule :
- Un premier entretien pour analyser tes habitudes et comportements alimentaires actuels et échanger sur tes objectifs
- Le calcul de tes apports caloriques et de tes macronutriments en fonction de tes objectifs (prise de masse, perte de gras, tonification…) sur la base de ta composition corporelle, tes apports alimentaires, tes besoins en calories pour le métabolisme de base et de ton activité physique dans ton quotidien.
- Mon guide complet « Alimentation saine » pour te familiariser aux grands principes de l’alimentation équilibrée au format PDF.
- Un programme nutritionnel personnalisé pour correspondre à tes besoins caloriques et tes macronutriments selon l’objectif défini comportant des recettes adaptées sur tes goûts, et rythme de vie (petit déjeuner, déjeuner, collation, diner, avec prise en compte des contraintes extérieures).
- Un suivi nutritionnel pendant un ou plusieurs mois avec des entretiens d’étapes pour échanger sur ton ressenti et adapter ton programme afin de trouver l’équilibre alimentaire qui te convient le mieux.
- Mon E-book de recettes composé d’idées de repas adaptés à toutes les occasions (brunch, gouter, diner, déjeuner…) que tu recevras en fin de programme, pour te permettre de réaliser ton suivi en toute autonomie.
- Tout au long du suivi, des fiches pratiques seront ajoutées à ton programme alimentaire pour te donner des tips dans la vie de tous les jours : comment faire les bons choix aux restaurants ? Quels produits privilégier quand je fais mes courses ? Comment analyser les étiquettes produit ?
Tarifs dégressifs : 90 € par mois – 220 € par trimestre.
Le E-book de recettes composé de plus de 70 recettes équilibrées (petits déjeuners, déjeuners/lunchbox, collations, desserts) + le guide complet « Alimentation saine » pour te familiariser aux grands principes de l’alimentation équilibrée au format PDF : 28 €
Pour souscrire ou pour plus d’informations, n’hésites pas à me contacter sur la page contact.